GÜNCEL EĞİTİM HABERLERİ

Video Galeri
Foto Galeri
Web Mobil
Kategori : SAĞLIK
Haberin Tarihi :   09 Ekim 2018 - 22:20

Hünnap meyvesinin faydaları nelerdir?

Büyüt
Küçült
Hünnap meyvesinin faydaları
İnsan sağlığı açısından oldukça önemli bir yere sahip olan hünnap meyvesi Çin de eski çağlardan beri alternatif tıp yöntemi olarak kullanılmaktadır. Küçük hacimli bir meyve olmasına karşın içerdiği etken maddeleri, minarel ve vitaminler ile çok büyük faydaları vardır. Son dönemde Tükiye'de de oldukça tüketilen hünnap meyvesinin faydalarını sizler için araştırdık.

Düşük kalorili bir besin kaynağıdır. Hünnap tıpkı zeytin gibi etlidir ve tek bir çekirdeği vardır. Genelde can eriği boyutlarındadır. Dışındaki kabuğu incedir ve bu kabuk da yenebilir. Minicik cüssesiyle şifa dağıtan mucize meyve hünnap pek çoklarına tanıdık gelmeyebilir. Eylül ve Ekim aylarında taze olarak bulunabilen, yılın geri kalanında ise kuru olarak tüketilen hünnabın faydaları saymakla bitmiyor. İçeriğinde bulunan C ve A vitaminleri önemlidir. Bunların yanı sıra, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve özellikle de potasyum açısından oldukça zengin bir meyvedir. İşte son zamanlarda Tükiye'de de oldukça tüketilen hünnap meyvesinin faydalarını sizler için araştırdık.

HÜNNAP MEYVESİNİN FAYDALARI NELERDİR?

- Kilo vermeyi kolaylaştırır
Kalp sağlığını korur
Antioksidan içerir
Sindirimi kolaylaştırır
Kanser ve karaciğer hastalıklarından korur
- Hünnap diş, kemik ve kas sağlığını korur
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
Kan dolaşımını düzenler

Hünnap Meyvesinin Faydası

HÜNNAP GÜNDE NE KADAR YENMELİDİR?

Çay şeklinde tüketilebileceği gibi taze meyvesi de yenilebilir. Kolesterol ve kan yağlarının eritilmesi için gün içinde yenebilir. Bu etkileri için aç karnına sabahları günde 2 tane hünnap yenmelidir.

HÜNNAP NASIL KULLANILIR?

- Yaş meyvesi kullanılabilir.
- Kurutularak kuru meyvesi çerez olarak tüketilebilir.
- Çay şeklinde hazırlanarak kullanılabilir.
- Reçeli yapılarak kullanılabilir.

HÜNNAP MEYVESİ NERELERDE BULUNUR?

Faydalarından bu kadar bahsettikten sonra geriye hünnap meyvesini nereden bulabilirim sorusu kalıyor. Hünnap meyvesi genellikle ılıman ve iklim koşulları sert olmayan bölgelerde yetişir. Dolayısıyla Marmara bölgesi, Akdeniz bölgesi gibi yerlerde hünnap meyvesi yetişebilir ve bulabilirsiniz.

Hünnap meyvesi taze bir meyve olduğundan çiğ olarak çıtır çıtır tüketilebilir. Aynı zamanda diğer meyvelerden olduğu gibi hünnap meyvesinden reçel yapıp tüketebilirsiniz.

Hünnap nedir?

BESİN DEĞERİ

100 gram hünnap meyvesinin bir günlük besin değerleri şöyledir:

Enerji: 79 kalori – Günlük besin ihtiyacının %4’ünü karşılar.

Karbonhidrat: 20.5 gram – %16

Protein: 1.2 gram – %2

Yağ: 0.2 gram – %1

A vitamini: 40 miligram – %1

C vitamini: 69 miligram – %115

Sodyum: 3 miligram – %1

Potasyum: 250 miligram – %5

Kalsiyum: 21 miligram – %2

Bakır: 0.07 miligram – %8

Demir: 0.5 miligram – %6

Fosfor: 23 miligram – %3



Sayfayı Yazdır
Print Friendly / PDF
Sosyal Paylaşım
Google
İsim Soyisim :
E-Mail :
UYARI : Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
Uyarı
Güvenlik kodu :
Bu habere ilk yorumu siz yapın.
DİĞER HABERLER

HAC - KURBAN - UMRE REHBE
Son Yorumlar
Ercan Çalışkan
çok teşekkürler...süper oldu...
Deftere Yaz
Ziyaretçi Defteri
Düşünce ve Önerilerinizi bizimle paylaşın.
Foother
SOSYAL MEDYA
Facebook Twitter RSS Sitemap
"GÜNCEL EĞİTİM HABERLERİ | http://www.mebhaberler.com/"   Tum Hakları Saklıdır. © 2017 - 2018