Meb Haberler Son Dakika ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Meb Haberler Son Dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz

Video Galeri
Foto Galeri
Web Mobil
 
mebhaberler.com - Haber aboneliği
Herkese açık grup · 164 üye
Gruba Katıl
Öğretmen öğrenci ve velilere yönelik hazırlanmış güncel eğitim haber sitesi. MEB Haber - Eğitim Haber - Öğretmen Haber
 
Son Yorumlar
ellstaicy@daff.pw
Cialis Comprar En Andorra Achat Cialis En Pharmacie hrefhttp://sildenaf100.com>viagra online pharmacy
HAC - KURBAN - UMRE REHBE
Deftere Yaz
Ziyaretçi Defteri
Düşünce ve Önerilerinizi bizimle paylaşın.
Facebook'ta Paylas toplist
Kategori : SINAVLAR
Haberin Tarihi :   17 Şubat 2020 - 23:31

Sınav kaygısında aile desteği önemli

Büyüt
Küçült
Sınav kaygısında aile desteği
Psikolog Alperen Ak, çocukların sınav kaygısı yaşaması halinde ebeveynin tutum ve desteğinin en önemli şey olduğunu söyledi. Ak, sınavın tek başına çocuğun değerini belirleyen kriter olmadığına işaret ederek, ebeveynin en büyük desteğinin ne olursa olsun çocuğunu sevdiğini hissettirmesi olduğunu vurguladı.

Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBÜ) İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesi Süleymaniye Kadın Doğum ve Çocuk Hastalıkları ek hizmet binasında "Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yöntemleri Sempozyumu" yapıldı. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Eğitim Sorumlusu Dr. Serdar Cömert moderatörlüğünde gerçekleştirilen sempozyumda, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Raziye Dut, Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Ece Kök Özyürek ile Psikolog Alperen Ak birer sunum yaptı.

DÜNYA ORTALAMASININ ÜZERİNDE

SBÜ İstanbul Eğitim ve Araştırma Hastanesi Psikologu Alperen Ak, sunumunda sınav kaygısı halinde ebeveynin tutum ve çocuğa desteğinin en önemli noktalardan biri olduğunu belirtti. Ak, sınavın tek başına çocuğun değerini belirleyen kriter olmadığına işaret ederek, ebeveynin en büyük desteğinin ne olursa olsun çocuğunu sevmeye devam etmesi ve bunu hissettirmesi olduğunu aktardı.

UZMANA BAŞVURULMALI

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Ece Kök Özyürek ise "Çocuk ya da ergen aşırı stresli olduğundan bahsediyorsa, sınav kaygısının olağan bir kaygının ötesine geçtiğini ve hayatını olumsuz etkilediğini düşünüyorsanız çocuk ve ergen psikiyatrisine başvurulmalı" ifadelerini kullandı. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Raziye Dut da "Türkiye'de sınav kaygısı dünya ortalamasının üzerindedir. Risk faktörlerinin bilinmesi bu ortalamayı azaltabilir. Kaygı, bulaşıcı, olumsuz bir duygudur. Baş etmek riskleri azaltmakla başlar" değerlendirmesini yaptı.

SINAV KAYGISI İLE BAŞETME YOLLARI

1) Sınava planlı programlı çalışma; * Planlı ve programlı ders çalışma sınava yeterince ve zamanında çalışmanızı sağlar. 2) Sınav Zamanına Kadar Ders Çalışma; * Son ana kadar ders çalışmak öğrenilenlerin karışmasına neden olacağından sınavdan bir iki gün önce ders çalışmayı bırakmak gerekir. 3) Uyku, Dinlenme ve Beslenme * Sınav gecesi yeterince uyumaya çalışın. * Sınavdan önce iyice dinlenin ve sınavı düşünmemeye çalışın. * Sınavdan önce fazla ve dokunacak yiyeceklerden uzak durun. 4) Düşünce ve İnançlar; * Eğer başarılı olamazsam aileme ne söylerim * Bu sınavda başarılı olamayacağım * Ellerim titriyor. Ne yapacağım * Ben yetersizim gibi olumsuz ve yıkıcı düşüncelerden mümkün olduğunca uzak durun. 5)Doğru Nefes Alma ve Gevşeme * Sınav girmeden ya da sınav sırasında kaygı düzeyinizin artarsa, birkaç kez derin nefes alın. yenisafak.com.tr

Sayfayı Yazdır
Print Friendly / PDF
Sosyal Paylaşım
Google
İsim Soyisim :
E-Mail :
UYARI : Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
Uyarı
Güvenlik kodu :
Bu habere ilk yorumu siz yapın.
DİĞER HABERLER

Foother
SOSYAL MEDYA
Facebook Twitter RSS Sitemap
"Meb Haberler Son Dakika ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Meb Haberler Son Dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz | http://www.mebhaberler.com/"   Tum Hakları Saklıdır. © 2019 - 2020