Elma kabu?unun vücuda faydalar? duyanlar? ?a??rt?yor

Elma kabu?u, meyvenin içinde bulunan baz? bile?enlerin bir k?sm?n? içerebilir ve bu bile?enler insan sa?l??? için faydal? olabilir. Örne?in, elma kabu?u içerisinde bulunan pektin adl? bir bile?en vücudun sindirim sistemini düzenler ve kab?zl???n önlenmesine yard?mc? olur. Ayr?ca, elma kabu?u içerisinde bulunan flavonoidler de vücutta bulunan serbest radikallerin etkisini azaltarak vücuda koruma sa?lar.

ELMA KABU?UNUN FAYDALARI

Elma kabu?u içerisinde bulunan pektin adl? bir bile?en, vücudun sindirim sistemini düzenler ve kab?zl???n önlenmesine yard?mc? olur.Elma kabu?u içerisinde bulunan flavonoidler, vücutta bulunan serbest radikallerin etkisini azaltarak vücuda koruma sa?lar. Bu sayede vücutta olu?abilecek baz? kanser türlerinin geli?imini önler. Elma kabu?u içeri?inde bulunan baz? vitamin ve mineraller, ba????kl?k sistemini güçlendirir. Bu sayede vücutta olu?abilecek enfeksiyonlarla daha kolay mücadele edilebilir. Elma kabu?u, düzenli olarak tüketilmesi mümkün olan bir besin maddesidir. Bu sayede vücutta bulunan enerji seviyesi düzenli olarak korunabilir ve düzenli bir kilo kontrolü sa?lanabilir. Elma kabu?u içeri?inde bulunan baz? antioksidanlar, vücutta bulunan hücrelerin ya?lanma sürecini yava?lat?r. Bu sayede ciltteki k?r???kl?klar?n olu?umu önlenmi? olur. Elma kabu?u, insanlar?n düzenli olarak tüketebilecekleri bir besin maddesidir. Bu sayede vücudun içinde bulunan zararl? maddelerin düzenli olarak at?lmas? sa?lanabilir. Bu sayede vücutta olu?abilecek baz? sa?l?k sorunlar?n?n önüne geçilebilir.

ELMA KABU?UNUN C?LDE FAYDALARI

Elma kabu?u cildinize faydalar sa?lar, çünkü içerisinde bol miktarda do?al mineraller, vitaminler ve antioksidanlar bulunur. Bu maddeler cildinizi yumu?atarak nemlendirir ve cildinizi y?pranm?? hücrelerden ar?nd?r?r. Ayr?ca elma kabu?u, cildinizin daha parlak ve canl? görünmesine yard?mc? olur. Cildi kurutmayan bir do?al exfoliantt?r ve cildinizin daha pürüzsüz bir görünüm kazanmas?na yard?mc? olur.

PÜRÜZSÜZ B?R C?LT SA?LAR

Yüze elma kabu?u sürmek, cilt bak?m? aç?s?ndan faydal? olabilir. Elma kabu?u, ciltteki ya?lanma belirtilerini azaltmaya yard?mc? olabilir ve cildin daha pürüzsüz ve parlak görünmesine yard?mc? olabilir. Ayr?ca, elma kabu?u ciltteki çizgileri azaltmaya yard?mc? olabilir ve cildi nemlendirici bir etkiye sahiptir. Ancak, herkesin cilt tipine ve cilt bak?m? ihtiyaçlar?na göre farkl? etkiler gösterebilir, bu nedenle en iyisi bir dermokozmetik uzman?na dan??mak ve onun tavsiyelerini dikkate almakt?r.

ÖKSÜRÜK ?Ç?N B?REB?R

Elma kabu?u, öksürü?ün hafifletilmesine yard?mc? olur. Öksürük için elma kabu?u, so?uk suda birkaç dakika kaynat?l?p, süzülüp içilebilir. Elma kabu?u ayr?ca vücudu do?al bir ?ekilde temizler ve ba????kl?k sistemini güçlendirir.

ELMA KABU?U NASIL TÜKET?L?R?

Elma kabu?u tüketmek için, elmay? y?kay?p soyduktan sonra kabu?unu soyabilirsiniz. Daha sonra kabu?u dilimleyerek ya da kurutarak çerez olarak da tüketebilirsiniz. Ancak, elma kabu?u tüketilirken dikkat etmeniz gereken bir ?ey var: Elma kabu?u, baz? bile?enleri nedeniyle mide bulant?s? yapabilir. Bu nedenle, elma kabu?unu tüketirken miktar?n? kontrol etmeniz ve tüketiminizi s?n?rland?rman?z önerilir.

ELMA KABU?U ÇAYI NE ??E YARAR?

Elma kabu?u çay?n?n içeri?inde bulunan baz? bile?iklerin insan sa?l??? üzerinde olumlu etkileri bulunmaktad?r. Örne?in, elma kabu?u çay? içeri?inde bulunan polifenoller ve flavonoidler vücutta bulunan serbest radikalleri yok etmeyi mümkün k?lan antioksidan özelli?e sahiptir. Bu sayede elma kabu?u çay?, vücutta bulunan serbest radikallerin neden oldu?u hasarlar? önleyebilir ve böylece vücudun savunma sistemini güçlendirebilir.

Ayr?ca elma kabu?u çay? içeri?inde yer alan bile?iklerin baz?lar?n?n idrar söktürücü özelli?i de bulunmaktad?r. Bu sayede elma kabu?u çay?, idrar söktürücü bir etki yaparak vücuttan at?lmayan su ve toksinlerin düzenli bir ?ekilde at?lmas?na yard?mc? olabilir.

ELMA KABU?U ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?

Elma kabu?u çay?, elma kabu?u parçalar?n?n kaynat?lmas?yla haz?rlan?r. Öncelikle, elma kabuklar?n?n y?kan?p, ince bir ?ekilde k?y?lmas? gerekiyor. Daha sonra a?a??daki ad?mlar? takip edebilirsiniz:

K?y?lm?? elma kabuklar?n? bir tencereye al?n ve yeterli miktarda su ile birlikte kaynat?n. Kaynayan elma kabuklar?, birkaç dakika içinde suyun rengini ve aromas?n? alacakt?r. Bu noktada çay?n tat ve k?vam?na göre, iste?e ba?l? olarak biraz ?eker ekleyebilirsiniz. Haz?rlad???n?z çay?, süzgeç yard?m?yla bir fincana doldurularak servis edebilirsiniz.